Fitness / Aerobic

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Ziel der Fitnessstunde ist, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft zu erhalten und natürlich zu verbessern. Die Stunde beginnt mit Lockerungsübungen für Schulter, Nacken und Wirbelsäule. Im Anschluss folgt der Herz-/Kreislaufteil, Bauch/Beine/Po-Übungen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Um das Training interessant und abwechslungsreich zu gestalten, wird die Stunde durch Geräte – z.B. Steppbrett, Hanteln, Bänder – ergänzt. Flotte Musik bringt Freude an der Bewegung.

Trainingszeiten

Ort

Zeit

Trainer

Kleine Sporthalle, Kisdorf

Donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr

Ute Vanselow

Fitness-Aerobic-2012

Unsere Gruppe

Jeden Donnerstag treffen sich ca. 10 – 15 Mitglieder im Alter zwischen z.Z. 25 – 50 Jahren, um sich fit zu zu machen und zu halten.

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Informationen

Kontakt

Ute Vanselow – Spartenleiter
Telefon - 04193 1250

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