Yoga
Yoga – Einheit und Harmonie
Die Yoga-Sparte erfreut sich zunehmender Beliebtheit im BSV Kisdorf. Yoga heißt: Entspannung und Sport, innere Ruhe finden. Yoga Übungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen.
Um die Wirkung dieser wirkungsvollen Übungen zu erleben, finden sich an jedem Montag die Mitglieder der Yoga-Sparte ein. Mit einer Isomatte und bequemer Kleidung können auch alle Yoga Übungen zu Hause absolviert werden. Basic-Positionen, die auch Anfängern im Yoga gelingen – vom Sonnengruß über Kobra, Krieger und Hund – werden in dieser Stunde durchgeführt. Jede Yoga- Stunde wird mit einer ca. 10 minütige Entspannung beendet.
Wir laden Interessierte gern zu einer Schnupperstunde montags von 19 bis 20 Uhr ein.
Die Gruppe „Yoga am Montag“ ist im Moment voll und es gibt auch eine Warteliste. Bitte um kurze Anmeldung an: gabiram@gmx.de
Ich melde mich umgehend!
Vielen Dank – Gabriele Ram, Spartenleiterin Yoga
Neuer Kurs am Donnerstag:
Yoga für die Seele
Namasté
In diesem Yogakurs begleite ich dich durch eine schöne Mischung aus Atemübungen (Pranayamas), kräftigenden Bewegungen (Asanas), Dehnübungen (Yin-Yogaübungen) und Entspannung (Meditation/Shavasa) aus deinem Alltag in den Abend hinein.
In liebevoll gestalteten Stunden möchte ich dich darin unterstützen, mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele in Kontakt zu treten, um dich dadurch äußerlich und innerlich zu stärken. Asanas und Bewegungen aus Yoga stärken auch den Rücken und fördern die Beweglichkeit, um einen schönen Kontrast zur Tages-Tätigkeit zu verschaffen.
Yoga kann dir außerdem zu mehr Ruhe verhelfen, deine Zuversicht und dein Vertrauen in dich selbst und in dein Leben stärken. Kleine Klanginstrumente runden meinen Unterricht ab. Jeder Yoga-Abend wird ein Seelenthema haben.
Achtsamkeit spielt in meinen Stunden eine große Rolle und so darfst du gerne auch teilnehmen, wenn du eine Einschränkung hast. Informiere dich vorher bei deinem Arzt, welche Bewegungen Du bedenkenlos durchführen darfst.
Wir freuen uns auf deine Teilnahme.
Start: 18.01.24
Uhrzeit: Donnerstag, 19:10 – 20:25 Uhr (75 min)
Ort: BSV Kisdorf, Am Sportplatz 13, Kisdorf, Kleiner Tanzsaal
Voraussetzungen: keine
Yoga-Lehrerin: Micaela Rinn
Maximale TN-Anzahl: 8 TN
Mitbringen: 1 großes Handtuch, 1 Decke, Getränk
Anmeldung unter: pilatesBSVmrinn@gmx.de
Trainingszeiten
Montag, 19:00 – 20:00 Uhr
große Sporthalle, Kisdorf
Nicole Gegalski
Donnerstag, 19:10 – 20:25 Uhr
kleiner Tanzsaal, Kisdorf
Micaela Rinn